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CORSO DI TECNICHE DI GESTIONE DELLO STRESS

Corso di Tecniche di Gestione dello Stress

CORSO DI TECNICHE DI GESTIONE DELLO STRESS

 

Abbiamo la tendenza a rifugiarci nel rumore quotidiano. Siamo sommersi da fiumi di parole, nozioni, rumori che sfociano in tempeste di pensieri spesso malsani e improduttivi. Siamo tutti un treno in corsa verso la conquista di tutto e niente, talmente veloce da rendere invisibile il bello che ci circonda.

E così, a lungo andare creiamo situazioni di stress che ci portano a vivere la vita come un campo di battaglia dove le difficoltà prevalgono.

Ma, fortunatamente, il nostro cammino su questa terra non si riduce solo a questo. Dobbiamo ritornare a guardare la vita come un meraviglioso atto di creazione: noi tutti siamo questo!

Il corso nasce con l’intento di far assaporare ai ricercatori del ben-essere i molteplici benefici del silenzio, del respiro, della meditazione e della risata. Questi elementi rappresentano una pratica quotidiana per ritrovare equilibrio ed armonia interiore, partendo da ciò che di più importante esiste al mondo: noi stessi!

 

Esci nei campi, nella natura, al Sole. Esci e cerca di ritrovare la fortuna dentro di te; pensa a tutte le belle cose che crescono dentro e attorno a te e sii felice.
(Anna Frank)

 

Il corso è volto alla formazione di un Operatore professionale in grado di gestire lo stress lavorativo e personale quotidiano. Lo stesso Operatore attraverso questo corso potrà trasmettere la tecnica nelle sue caratteristiche salienti e più efficaci, ai Clienti stessi.

PRESENTAZIONE DEL CORSO DI TECNICHE DI GESTIONE DELLO STRESS

 

L’obiettivo del corso è insegnare all’Operatore ad alleggerire il carico di stress ed evitare che si accumuli con ulteriori problematiche di carattere quotidiano, professionale e personale.

Un Operatore sereno e libero da carichi, alleggerisce il Cliente e facilita un processo virtuoso nel Cliente stesso. Il corso dà spazio alle tecniche meditative, al respiro e alla tecnica della risata, come strumenti principe della gestione dello stress e si struttura su attività di tipo teorico e pratico-sperimentale.

Programma del Corso

 

Lo Stress e la sua Gestione

  • Cosa è lo stress
  • Gli effetti dello stress negativo sul corpo
  • Come renderlo nostro alleato
  • Strategie per gestire/ottimizzare lo stress

La Meditazione

  • Cosa è la meditazione
  • Benefici scientifici
  • Come e quanto meditare
  • Creare l’automatismo
  • L’importanza e i benefici del silenzio
  • Cosa fare prima di meditare
  • Valorizzare l’ascolto interiore
  • Perché meditare prima di effettuare trattamenti
  • L’importanza della concentrazione/intenzione
  • Connettersi con se stessi e con la persona trattata
  • Meditazione pratica

Il Respiro

  • Benefici del respiro
  • L’importanza delle pause
  • Come calmare la mente attraverso il respiro
  • Esercizi di respirazione

La Risata

  • Che cosa è la risata
  • Benefici scientifici
  • Come cambiare stato d’animo attraverso la risata
  • Come incrementare la propria energia attraverso la risata
  • Esercizi pratici

Struttura del Corso

 

Il Corso ha durata pari a 42 ore totali di lezione. Le giornate di lezione sono calendarizzate alla domenica. La giornata di lezione è di 8 ore, dalle 9,00 alle 13,00 e dalle 14,00 alle 18,00. Le assenze non possono superare il 25% del monte ore totale previsto.

Sede del Corso

 

Il corso si tiene nella Sede Diadema Academy di Mantova in Via Chiassi 20/D, nella Diadema Academy di Brescia in Via Creta 68 e nella Sede di Milano in Via Copernico, 53

 

Vedi anche il percorso completo di Operatore in “Riflessologia” con Attestato di Competenze di Regione Lombardia.